خواص مدیتیشن
-
فواید مدیتیشن در استرس
شاید اولین چیزی که پس از شنیدن کلمه مدیتیشن در ذهن شما خطور می‌کند آرامش روحی باشد، درست است که اولین و بارزترین تأثیر مثبت مدیتیشن رسیدن به آرامش است اما نمی‌توان از فایده آن برروی سلامت جسم نیز چشم‌پوشی کرد. انجام حرکات مدیتیشن می‌توانند به طور مستقیم از طریق…
مطالعه مطلب -
دربارۀ تاثیر مدیتیشن بر پوست چه قدر می‌دانید؟
اگر حتی کمی با مدیتیشن و مراقبه آشنا باشید، حتماً با تأثیرات شگرفت آن آشنا هستید. پیش از این نیز در مدنویس در مورد فوایدی که مدیتیشن می‌تواند برایمان به ارمغان بیاورد صحبت کرده‌ایم. اما در این مطلب از مدنویس می‌خواهیم به طور ویژه در مورد تاثیر مدیتیشن بر پوست…
مطالعه مطلب -
از قدرت مراقبه چقدر می‌دانید؟
احتمالاً بارها نام مراقبه و مدیتیشن را شنیده‌اند. اما اگر تا به حال آن را امتحان نکرده باشید شاید تصور کنید چنین تمرین‌های به ظاهر ساده‌ای چه قدرتی می‌توانند در زندگی ما داشته باشند؟ در این صورت تا پایان این مطلب از مدنویس همراه ما باشید تا با قدرت مراقبه…
مطالعه مطلب -
هدف از مدیتیشن چیست؟ آنچه باید درباره مراقبه بدانید
آیا تا به حال تجربه مدیتیشن داشته‌اید؟ و یا می‌دانید هدف از مدیتیشن چیست؟ امروزه بسیاری از افراد به دنبال راهی برای رهایی از افکار منفی و استرس و دوری از مشکلات روزمره هستند. بهترین روشی که می‌توان از شر این مشکلات خلاص شد و احتیاج به زمان و مکان…
مطالعه مطلب -
درباره تأثیر مراقبه در زندگی بیشتر بدانید
مراقبه یا مدیتیشن روشی است که افراد توسط آن ذهن خود را برروی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس و .. متمرکز کرده و به آرامش روح و جسم می‌رسند. مراقبه می‌تواند به آرامش، کاهش استرس و حفظ سلامتی شما کمک کند. افرادی که…
مطالعه مطلب -
۶ گام برای شروع مراقبه یا مدیتیشن
مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن در بدن است که در آن شخص به آرامی توجه ذهن را به درون خود می‌برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مراقبه یا مدیتیشن می‌تواند به آرامش افراد در استرس، به حفظ سلامتی و به بهبود بیماران کمک کند. افرادی…
مطالعه مطلب
