غذای جسم(معرفی خوراکی ها)
-
۱۰ راهکار طلایی برای رعایت تغذیه سالم در ورزش
همه افراد در هر مرحله ای از زندگی دوست دارند از سلامتی و تناسب اندام خود لذت ببرند. چاقی یا لاغری بیش از حد مشکلات جسمی و حتی روحی زیادی را به دنبال خواهد داشت. ابتلا به انواع بیماری ها مانند دیابت، ناراحتی های قلبی – عروقی، اختلالات دستگاه گوارش…
-
با غذاهای سودابر آشنا شوید + لیست کامل غذاها
شاید شما و اطرافیانتان از جمله افرادی باشید که از مزاج سوداوی خود رنج می برید. آیا تاکنون به دنبال درمان آن بوده‌اید؟ آیا می‌دانید چه نوع غذاهایی سودا‌زا بوده و کدام یک از غذاهای سودابر در برنامه تغذیه‌ای شما به طور معمول مصرف می شوند؟ متأسفانه این ناراحتی جسمی…
-
تفاوت رژیم خام گیاهخواری و رژیم گیاهخواری
موضوع گیاهخواری چندی است که بسیار پررنگ‌تر از قبل به آن پرداخته می‌شود و سالانه افراد زیادی را به خود جذب می‌کند، اما گیاهخواری از قبل میلاد مسیح در دنیا به شکل و سبک‌های مختلف وجود داشته است. امروزه نیز افرادی که طرفدار دفاع از حقوق حیوانات و محیط زیست…
-
آیا می‌دانید بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سر تا سر دنیا است که عطر و طعم منحصر به فردی دارد. اما امتیازات قهوه فقط به این خلاصه نمی‌شود. بلکه کافئین موجود در قهوه تأثیراتی روی بدن می‌گذارد که دلیل اصلی محبوبیت آن برای خیلی از افراد است. اما این نوشیدنی جذاب…
-
راه‌کارهای طب سنتی برای لاغری
لاغری و تناسب اندام در جهان امروز دغدغه بسیاری از افراد شده است زیرا معیارهای دنیای مد نسبت به زمان‌های قدیم تغییر یافته است، دیگر چاقی نشانه ثروت افراد نیست و صورت خوشی ندارد. به همین دلیل اکثر افراد چاق به دنبال راهی برای خلاص شدن از چربی‌های اضافه بدن…
-
بایدها و نبایدهای تغذیه صحیح در یوگا
ورزش و تغذیه همواره ۲ عضو جدانشدنی از یکدیگر بوده‌اند. به طوری‌که همه افرادی که برای سلامتی و داشتن تناسب اندام ورزش می‌کنند باید از نظر تغذیه و رژیم غذایی نیز قوانینی را رعایت کنند و یوگا نیز از این قاعده مستثنی نیست. در نتیجه تغذیه صحیح علاوه بر سلامت…
-
ارتباط میان کمبود ویتامین و بی‌خوابی
بی‌خوابی، مشکلی که همه ما یکبار در طول زندگیمان به دلایل گوناگونی همچون مشکلات روزمره زندگی، اضطراب، استرس و … آن را تجربه کرده‌ایم و با حل شدن مشکلات، خوابمان نیز به حالت عادی برگشته است. اما گاهی بی‌خوابی به صورت مداوم ادامه پیدا کرده و کار و زندگی ما…
