اضطراب و استرس

  • ریشه استرس و اضطراب در کجاست؟

    ریشه استرس و اضطراب در کجاست؟

    استرس و اضطراب همواره از بزرگ‌ترین چالش‌هایی بوده که بشر با آن دست و پنجه نرم می‌کرده و همیشه به دنبال راهی برای مبارزه با آن بوده است. اما اولین قدم برای مقابله با اضطراب و دلهره، شناسایی علت آن است. طبیعتاً اگر ریشه استرس و اضطراب را بدانیم ،…

    مطالعه مطلب
  • علت دلهره و اضطراب چیست؟

    علت دلهره و اضطراب چیست؟

    شاید اولین‌ جایی که همه ما دلهره و اضطراب را تجربه کردیم جلسه امتحانات مدرسه بوده باشد، گاهی این اضطراب به ما کمک می‌کرد که حتی عملکرد بهتری در آزمون‌ها داشته باشیم چراکه کمتر می‌خوابیدیم و دیرتر خسته می‌شدیم اما در مقابل، دانش‌آموزانی هم بودند که به علت دلهره و…

    مطالعه مطلب
  • بهترین راه‌های کاهش استرس 

    بهترین راه‌های کاهش استرس

    همان‌طور که می‌دانید، استرس از رایج‌ترین اختلالات در سرتاسر دنیاست که سطوح مختلفی دارد. اگر سطح استرس از حد طبیعی خود فراتر برود، می‌تواند آسیب‌های جسمی و روانی زیادی به فرد وارد کند و منشأ دردها و بیماری‌های زیادی باشد. به همین دلیل شناخت راه‌های کاهش استرس و تبدیل کردن…

    مطالعه مطلب
دکمه بازگشت به بالا