سلامت روان
-
بهترین راه‌های کاهش استرس
همان‌طور که می‌دانید، استرس از رایج‌ترین اختلالات در سرتاسر دنیاست که سطوح مختلفی دارد. اگر سطح استرس از حد طبیعی خود فراتر برود، می‌تواند آسیب‌های جسمی و روانی زیادی به فرد وارد کند و منشأ دردها و بیماری‌های زیادی باشد. به همین دلیل شناخت راه‌های کاهش استرس و تبدیل کردن…
-
راهکارهایی برای افزایش سلامت روان
برخورداری از سلامت روان در دنیای امروز شاید یکی از سخت‌ترین کارها به نظر برسد. چرا که بایستی سعی کنید در برابر مشکلات صبور باشید، استرس و اضطراب نگیرید، دچار بی‌خوابی و افسردگی نشوید و … اگرچه که در شرایط حاد روحی، باید به روانپزشک مراجعه کرد و حتی گاهی…
-
خودشناسی چیست و چه تأثیری در زندگی ما دارد؟
آیا شما خودتان را به طور کامل می‌شناسید؟ بیشتر افراد تصور می‌کنند که خودشان را می‌شناسند، اما زمانی که از آن‌ها درباره اهداف، ارزش‌های خود و دیگر مسائل پرسیده می‌شود، پاسخی برای آن‌ها ندارند. همه ما انسان‌ها در طول زندگیمان باورها، علایق، احساسات و نیازهای مختلفی را تجربه می‌کنیم و…
