باران
-
توسعه فردی
نقشه راه توسعه فردی
اگر به دنبال رسم نقشه راه توسعه فردی خود هستید، به شما تبریک می‌گوییم! فقط گام برداشتن در این مسیر، خود حرکت مثبت و رو به جلویی است که شما آغاز کرده‌اید. اما ترسیم این نقشه راه توسعه فردی به تنهایی کمی ممکن است چالش برانگیز باشد. به همین خاطر…
-
مدیتیشن و مراقبه
سنگ‌های هفت چاکرا کدام‌اند و چطور باید از آن‌ها استفاده کنیم؟
همانطور که می‌دانید در بدن همۀ انسان‌ها هفت چاکرا وجود دارد که مراکز انرژی بدن و راه ارتباطی کالبد اثیری با کالبد فیزیکی هستند. توجه به باز بودن و حفظ تعادل این چاکراها می‌تواند تعیین‌کنندۀ میزان انرژی و سلامتی فرد باشد. از طرفی عوامل درونی و بیرونی مختلفی در حفظ…
-
توسعه فردی
چگونه انگیزۀ درونی ایجاد کنیم ؟ 12 راه ایجاد انگیزۀ درونی
در مورد اهمیت انگیزۀ درونی چه قدر می‌دانید؟ آیا تا به حال جای خالی انگیزۀ درونی را برای رسیدن به یک هدف در خود احساس کرده‌اید؟ اگر به دنبال شناخت راه‌های ایجاد انگیزۀ درونی هستید، تا پایان این مطلب از مدنویس با ما همراه باشید. در این مطلب قصد داریم…
-
کنترل اضطراب و استرس
ریشه استرس و اضطراب در کجاست؟
استرس و اضطراب همواره از بزرگ‌ترین چالش‌هایی بوده که بشر با آن دست و پنجه نرم می‌کرده و همیشه به دنبال راهی برای مبارزه با آن بوده است. اما اولین قدم برای مقابله با اضطراب و دلهره، شناسایی علت آن است. طبیعتاً اگر ریشه استرس و اضطراب را بدانیم ،…
-
توسعه فردی
دلایل تصمیم‌گیری تأخیری و راه مقابله با آن چیست؟
تصمیم‌گیری، جزو مقوله‌های جدانشدنی از زندگی همۀ افراد است. از طرفی اکثر اوقات نتیجۀ تصمیم‌گیری، به طور کامل برایمان واضح و روشن نیست. در واقع می‌توان گفت پذیرش ریسک نتیجۀ تصمیم‌گیری، بخشی از فرآیند تصمیم‌گیری است. اما بعضی از افراد در مواقع مواجهه با تصمیم‌گیری، به تصمیم‌گیری تأخیری روی می‌آورند.…
-
راهنمای ثروت و موفقیت
دلایل استرس در محیط کار چیست؟ چگونه با این استرس مقابله کنیم؟
می‌توان گفت اکثر افراد شاغل تا به حال حداقل در مقطعی از زمان، استرس در محیط کار را تجربه کرده‌اند. اما استرس علاوه بر این که ممکن است باعث دلزدگی از کار شود، آسیب‌های روحی و جسمی زیادی نیز به همراه دارد. به همین منظور در این مطلب از مدنویس،…
-
مدیتیشن و مراقبه
دربارۀ تاثیر مدیتیشن بر پوست چه قدر می‌دانید؟
اگر حتی کمی با مدیتیشن و مراقبه آشنا باشید، حتماً با تأثیرات شگرفت آن آشنا هستید. پیش از این نیز در مدنویس در مورد فوایدی که مدیتیشن می‌تواند برایمان به ارمغان بیاورد صحبت کرده‌ایم. اما در این مطلب از مدنویس می‌خواهیم به طور ویژه در مورد تاثیر مدیتیشن بر پوست…
-
مدیتیشن و مراقبه
علائم بسته بودن چاکراها چیست؟
همانطور که می‌دانید، اگر چاکراهای اصلی بدن افراد بسته شود یا دچار عدم تعادل شود، ممکن است باعث ایجاد اختلالات و بیماری‌های روانی و جسمانی مختلفی شود. بسته بودن چاکرا با علائم فیزیکی و روانشناختی خود را نشان می‌دهد. در این مطلب از مدنویس قصد داریم به مهم‌ترین علائم بسته…
-
سبک زندگی
10 فیلم از فیلم‌هایی که باید قبل از مرگ دید
فیلم یکی از طلایی‌ترین دریچه‌ها برای قدم گذاشتن در عالم خیال است. اگر شما هم جزو سینما دوستان باشید، احتمالاً برجسته‌ترین فیلم‌های تاریخ سینما را دیده‌اید. اما در این مطلب از مجله مدنویس می‌خواهیم 10 تا از فیلم‌هایی که باید قبل از مرگ دید را معرفی کنیم که اگر تا…
-
کنترل اضطراب و استرس
بهترین راه‌های کاهش استرس
همانطور که می‌دانید، استرس از رایج‌ترین اختلالات در سرتاسر دنیاست که سطوح مختلفی دارد. اگر سطح استرس از حد طبیعی خود فراتر برود، می‌تواند آسیب‌های جسمی و روانی زیادی به فرد وارد کند و منشأ دردها و بیماری‌های زیادی باشد. به همین دلیل شناخت راه‌های کاهش استرس و تبدیل کردن…
