جالب است بدانید که چاکراها، مراکز انرژی در بدن هستند و انرژی حیات را به بدن انسان وارد می‌کنند. چاکراهای اصلی در هفت نقطه از بدن قرار گرفته‌اند و هر کدام از آنها در نواحی مخصوصی تعادل و هماهنگی ایجاد می‌کنند. اما در برخی مواقع این چاکراها به دلیل ترس، حسادت، ناامیدی و یاس، قضاوت های نادرست و بیش از حد و تمامی افکار منفی دچار اختلال می‌شود. در این حالت می‌توان با استفاده از مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه این اختلال‌ها را برطرف کرد و چاکرایی که مسدود شده است را به اصطلاح باز نمود. در این مقاله از مجله مدنویس با ما همراه باشید تا به بررسی نحوه انجام این نوع از مدیتیشن بپردازیم.
توصیه می کنیم در این زمینه کتاب چاکرا درمانی را بخوانید
چاکرای ریشه چیست؟
چاکرای ریشه (چاکرای اول) در آخرین مهره ستون فقرات قرار گرفته و ستون بدن بر روی آن بنا شده است. نام‌های دیگر این چاکرا، آدرا یا مولادهارا است. در مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه باید بدانید که نماد چاکرای اول یک گل نیلوفر آبی چهار تکه است. این چاکرا، مهم‌ترین چاکرا در بدن است و در صورتی که در این چاکرا تعادل وجود داشته باشد شما توانایی‌هایی زیر را خواهید داشت:
- قدرت تصمیم گیری بالا و قوی
- ایجاد تعادل و پایداری در زندگی
- افزایش توانایی‌های درونی شما
- قدرتمند شدن نیروی استخوان‌ها
- خوش خلق بودن و تعادل در خلق
- داشتن شجاعت و جسارت در امور مختلف
- رسیدن به رشد، پیشرفت مالی و اقتصادی
- تعادل و هماهنگی بین شما و نیروی‌های زمین و انرژی کیهانی
- احساس امنیت و آرامش و دور بودن از استرس و تنش‌های زندگی
- بالا رفتن سطح انرژی بدن و در نتیجه شاد، سرزنده و با طراوت بودن
برای تسلط به این موضوع کتاب اطلس چاکرا را بخوانید
خصوصیات چاکرای ریشه
- در مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه یک سری خصوصیات وجود دارد که شامل موارد زیر می‌شود:
- ترتیب چاکرا: چاکرای ریشه، چاکرای اول از بین هفت چاکرای اصلی بدن
- نام دیگر چاکرا: از نام‌های دیگر چاکرای “مولادهارا” است.
- رنگ چاکرا : هر چاکرا رنگ مخصوص به خود دارند. این چاکرا به رنگ قرمز بوده و در حقیقت در حالت تعادل رنگ قرمز از خود منتشر می‌کند.
- اندام‌های مرتبط با چاکرا: ستون فقرات ، اسکلت و استخوان‌ها ، دندان‌ها، کلیه و خون
- موقعیت در بدن : قسمت انتهای ستون فقرات و انتهای استخوان دنبالچه
- زمان شکل گیری: یک تا هفت سالگی
- عنصر : زمین
- حس : بویایی
- حیوان: فیل
عوارض ناشی از عدم تعادل چاکرای ریشه
اگر مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه انجام نشود و این چاکرا از تعادل خارج شود، مشکلاتی به وجود می‌آید که از مهم‌ترین آنها ترس، استرس و اضطراب خواهد بود. جالب است بدانید هنگامی که چاکرای ریشه بسته یا بیش از میزان لازم باز می‌ماند، درد در مفاصل شکل می‌گیرد.
سایر عوارض مربوط به عدم تعدل این چاکرا عبارتند از:
- اضافه وزن
- فشار خون بالا
- درد در کمر و پا
- ایجاد خشم و عصبانیت
- عدم اطمینان به دیگران
- احساس ناامنی و ترس
- لذت نبردن از زندگی
نحوه مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه
یک فضای راحت را شناسایی کنید
مکانی آرام برای استراحت و مدیتیشن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای پیدا کنید. می‌توانید از مدیتیشن موسیقی یا مدیتیشن حمام صوتی بهره ببرید. اگر تازه کار هستید بهبود صدا، راهی زیبا برای آرامش ذهن شما است. صدا دارای فرکانس خاصی است که باعث بهبودی هر چاکرا می‌شود.
در موقعیت راحتی قرار بگیرید
شما می‌توانید دراز بکشید یا در وضعیت راحتی روی زمین بنشینید. می‌توانید صاف در حالی که ستون فقرات مستقیم است، بنشینید. نشستن روی زمین یک روش عالی است؛ زیرا شما می‌توانید زمین و تکیه‌گاه را احساس کنید. این حالت به چاکرای نخست شما کمک می‌کند.
برای تمرکز بیشتر در مدیتیشن، این شمع را بخوانید
توجه خود را متمرکز کنید
چشمان خود را ببندید و دستان خود را در حالت نماز قرار دهید و انگشتان خود را به سمت بالا نشان دهید. انگشتان شست را لمس کنید و چاکرای قلب را در وسط سینه خود حس کنید.
تمام توجه خود را به فضای بین کف دست متمرکز کنید. ما این را چاکرای نخل می‌نامیم. ارتعاشی که روی انگشت وسط تمرکز می‌کند. افکاری که به سراغتان می‌آید را به آرامی کنار بزنید و مجدداً روی فضای بین کف دست‌ها تمرکز کنید. حالا نفس عمیق خود بکشید و نفس خود را آرام بیرون دهید.
چاکراها را تجسم کنید
هر چاکرا را از ریشه تا چاکرای تاج را تجسم کنید، و در حین انجام این کار، انرژی عبوری از هر چاکرا را به تصویر بکشید. به هر چاکرا توجه کنید و بر روی آن تمرکز کنید تا زمانی که ببینید انرژی از آن عبور می‌کند. برای هر چاکرا، چند دقیقه زمان لازم است. تا رسیدن به چاکرای تاج، باید یک تصویر ذهنی واضح از انرژی مثبتی داشته باشید که در بدن شما جریان دارد. همچنین می‌توانید برای مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه رنگ هر هفت چاکرای اصلی را تجسم کنید.
همانطور که می‌دانید عنصر ریشه چاکرای اول قرمز است، درخشش قرمز را در پایه ستون فقرات خود احساس کنید. این درخشش خیلی آرام گسترش می یابد و باعث می‌شود کل منطقه گرم و آرام شود. ۵ دقیقه در این حالت استراحت کنید. وقتی چاکرای ریشه شما باز باشد، به شما اجازه می‌دهد تا انرژی از همه چاکراها عبور کرده و به چاکرای تاج برسد و احساس امنیت بیشتری کنید.
بیماری های ناشی از بسته بودن چاکرای ریشه
در صورت بسته بودن این چاکرا، فرد ممکن است به بیماری های جسمی مبتلا شود که برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند:
- ضعف سیستم ایمنی بدن
- سرطان روده بزرگ
- بیماری پروستات
- اسپاسم عضلانی
- التهاب بواسیر
- بیماری مثانه
- ضعف کلیه
- سفتی کمر
- آلرژی
سخن پایانی
منبع اصلی انرژی ما در علم مدیتیشن چاکرای ریشه است. پس اگر می‌خواهید انرژی مناسبی در طول روز داشته باشید و از بیماری‌های مختلف به دور باشید مدیتیشن پاکسازی چاکرای ریشه را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا پس از مدتی نتایج شگفت‌انگیز آن را مشاهده کنید. در نهایت از اینکه با ما تا پایان این مطلب همراه بودید ممنونیم.
